Visie op gezond leven

De Hartstichting, het Diabetes Fonds en de Nierstichting willen gezamenlijk de groei van diabetes, hart -en vaatziekten en nierziekten stoppen. Deze groei moet worden gestopt, zodat meer mensen langer kunnen leven en werken in goede gezondheid.

Onderschatting

Een belangrijke oorzaak van de drie ziekten is een ongezonde leefstijl: een ongezond voedingspatroon, overgewicht, te weinig beweging, roken en overmatig alcoholgebruik. Uit de eerste Nationale LeefstijlBarometer van Lekker Lang Leven (2008) kwam naar voren dat 57% van de Nederlandse bevolking aangeeft twee of meer van deze slechte leefgewoonten te combineren. Daarmee lopen zij door hun eigen gedrag een verhoogd risico op ziekte. Mensen onderschatten het gevaar van een ongezonde leefstijl, en kiezen toch bewust of onbewust voor ongezond gedrag.

Leefomgeving

De leefomgeving van mensen beïnvloedt hun (ongezonde of gezonde) gedrag voor een belangrijk deel: de personen met wie ze hun leven delen en de mogelijkheden die hun fysieke omgeving hen biedt om te kiezen voor een (on)gezonde leefstijl. Eetgewoonten leren kinderen van hun ouders. Vooral op latere leeftijd nemen ze eet-, drink- of rookgewoonten over van hun leeftijdgenoten. Voetbalveldjes, parken en leuke fiets- en wandelpaden naar belangrijke voorzieningen in de buurt zorgen voor een veilig gevoel en stimuleren bewoners meer om naar buiten te gaan. Dit in tegenstelling tot beton, een drukke verkeersweg voor de deur of een onveilig gevoel.

Gezonder leven? Doen!

Diabetes, hart -en vaatziekten en nierziekten kunnen voor een aanzienlijk deel voorkomen worden door gezond te leven. Mensen kunnen dus zélf iets doen.
Ook voor mensen die al kampen met diabetes, hart- en vaatziekten of nierziekten is gezond leven belangrijk. Het voorkomt complicaties en verbetert de kwaliteit van leven.
Gezond leven houdt in: gezond eten, een gezond gewicht, voldoende bewegen, niet roken en matig drinken. Hier vindt u de adviezen op hoofdlijnen.

De gezonde keuze

De gezonde keuze maken is makkelijker als de omgeving van mensen hier mogelijkheden voor biedt. Gemeenten kunnen gezond gedrag faciliteren door te zorgen voor voldoende en laagdrempelige beweegmogelijkheden. Of ze kunnen bijvoorbeeld bevorderen dat het aanbod in schoolkantines gezonder wordt. Overheden moeten hun verantwoordelijkheid nemen door te zorgen voor een gezonde omgeving. Hierbij is samenwerking noodzakelijk met relevante maatschappelijke en commerciële partijen en andere sectoren dan de sector gezondheid.